你是不是也曾經揪過一次團購，訂單破百，卻沒賺到什麼？
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如何緩解自己在工作上的那些壞心情 文/斷腿奔跑的豬 1 在工作幾年當中，我總是會接到這樣的留言，無論是自己的親戚朋友，還是網上的學弟學妹。 當他們在畢業不久之際，總會遇到一些相同的問題。而這些問題總是無形的改變著他們的生活，思想，以及未來。 如何緩解自己在工作上的那些壞心情 這些問題大致都離不開職場上上司的訓斥和責罵。這些問題其實算不上壓力，而他們會慣性的認為這就是壓力，久而久之的就會牢牢的將自己的思維固定在一塊，認為這是正常現象，工作與人生最后也只能是平庸下去。 人有心里活動，自然就有心理學。 有專門的心理學教授曾研究過這一現象的產生，大多都與心情有關。 就比如，一些人會因為一個上司的夸獎而越發努力，也會因為一個上司的批評而得過且過。如果要用古代人的語言來形容的話，那就是：奴性思維。 奴性思維不是由自己控制，反而是由別人來控制，就像我剛才提到的，喜怒哀樂都會因為自己的上司而產生，這種狀態其實并不可取。 只有當我們能正確的直視自己的問題的時候，我們才能真正在職場做到游刃有余，難不成你自己真正的定義，真的要靠你的上司來左右嗎？ 2 在我妹妹剛參加工作那會，她總是感覺自己做的不夠好。因為在職場有許多事都是身不由己，而且這份工作是自己千辛萬苦才找到的，所以她不到最后關頭也只能咬緊牙關的做下去。 可是慢慢的她發現，自己的高學歷卻總是做著最基礎的工作，這實在是有點大材小用了。 于是她那顆當初奮斗的心開始起了轉變，工作不如以前認真了，上班也經常是干一會休息一會，領導看到她這樣也免不了要責罵一番。 有一次，因為工作上的一個細節上的小錯誤，本來是可以避免的。但由于她的疏忽，導致公司一些數據出錯。領導在辦公室也是氣在心頭，對她痛罵了一番。 她被領導訓斥之后，滿腹委屈，便跟我打電話。 其實我并不是一個會安慰人的，只是勉強告訴她，你那是心態有問題，你不妨換個角度看問題，如果你是老板那你會不會請一個連低級錯誤都會犯的員工呢？ 因為是女孩子，而且剛畢業沒多久，本以為作為哥哥的我會安慰她一番。卻沒想到我會這樣，她在電話那頭也是對我大聲呵斥，然后沖沖的掛斷了電話。 3 那一天她下班之后，自己一個人走在公園里，看到街邊走來形形色色的人。 突然，她碰到了一個正在帶小孩散步的媽媽。 小孩笑的很甜，似乎有種想要她抱自己的意思。奈何自己心情差到幾點，也只能勉強擠出一點微笑。 小孩的媽媽可能是一個有過經歷的人，看到她眉頭緊鎖，便對她說： 心情這個東西，人都會有好壞的時候，最重要的是看你如何去解決它，而不是一直糾結它的存在。 妹妹聽完自己也冷靜下來，然后心想，職場好像就是這樣的。今天的錯也在于我，而我反而不能很好的面對自己所犯下的錯，這種情緒一直影響到現在。 對于我和老板，以及我哥來說都不是好事。 于是她拿起電話，很高興的打給了我，并對我說： 哥，我想我知道我以后該怎么做了。 那是改變她的一件事，也是改變她的一天。 從那以后，她給我打電話也從當初的抱怨，變成了報喜，從當初的發牢騷，變成了現在的努力升職。 當我寫下這篇文章的時候，她剛掛下電話不久，最后她說了這樣一句話： 任何事其實都要從自己身上找原因，當一件壞事的發生，很容易成為下一連串壞事發生的導火索。 我寫下這句話，送給每一個職場新人。 4 其實不止是職場，生活中也是如此。沖動是魔鬼，我們都知道，可我們都很難控制住自己。 我們很少關注這個問題，總以為心情這種事是得不到控制的，其實是你自己控制不了，并不是不能控制的。 人之所以會有心理學上的研究，主要是為了改善人心理上的毛病。尤其是在20來歲上下的初入職場的年輕人，這種心理上的變化很容易改變一個人最終的發展和未來。 職場是一個考驗人，鍛煉人各種素質的場所，而這種考驗和鍛煉會因為心態的原因而走上不同的道路。 試著換個角度看待職場上的問題，或許會誕生一個不一樣的自己。 讓你緩解緊張情緒的12種方法 做這13件小事，能讓你心情變好 四段話，送給心煩心累心情差的你分頁：123
如何遠離低質量的忙碌，開啟高效率的人生？ 文/謐娘 1 曾經，我在一家知名媒體實習。作為新人，我的任務是更新網站新聞。每一天，我需要從幾百條新聞中找出幾十條，放到網站的不同位置。 最開始，我發布一條新聞大概要3分鐘。帶我的老師不止一次嚴肅地對我說，你太慢了。 發一條新聞，最多1分鐘。選新聞，取標題，只能用30秒；文字的發布，5秒鐘；做圖片，10秒鐘；選擇排序，選擇推送頁面，再加上等待后臺刷新的時間，10秒鐘。 實習的第一個月里，我怎么也達不到她的要求。她明明很焦急，卻還是耐著性子一遍一遍地跟我解釋，反復操作給我看。我看著她的神色，只覺得自己能力不夠，特別抱歉。 那是我第一次意識到，這是一個爭分奪秒的年代。 隨著我逐漸熟悉工作，任務越來越多，忙的時候，可能要跟著五六個項目跑。只覺得太忙了，太焦慮了，要爆炸了。 很快我發現，這不是我一個人的狀態，也不只是一個行業的狀態。這個時代里，每個人都忙得像陀螺。 在銀行的朋友抱怨她每天敲不完的章；在醫院的朋友抱怨永遠都照顧不完的病人；連我敬愛的老師，在高校里待了幾十年的老教授，都不時感慨繁重的工作，使人變成了一臺機器。 2 低質量的忙碌意味著什么？ 意味著一個人的大腦始終沿著慣性運轉，沒有停下來思考的空隙；意味著在身心的疲憊下，我們傾向于“做到”一件事情，而非“努力將它做好”；意味著為了盡快完成這些任務，我們傾向于套用過去的思維來解決問題，而未曾想過總結和改進的方法。 心理學者李松蔚老師說過，當你心里想著要趕快做這件事的時候，你的心就已經不在這件事上了。因為你只想著完成它，便永遠無法專注于這件事情本身。 這就像是上個世紀90年代的旅游團，我們在各個景點之間機械地穿梭，上車睡覺，下車拍照，一日看遍長安花，歸來只覺得做了一場夢，除了幾張照片，什么都沒得到。 我們用日復一日的低質量忙碌，為自己制造了一個努力的幻象，然后，心滿意足地活在“年輕人就該吃苦”的海市蜃樓中。 我有個好朋友，特別氣人。在學校的時候，別人熬夜準備考試，她一天學習四小時，還總考第一；畢了業進廣告公司，別人加班天昏地暗，她到了點準時下班，絕不拖沓，偏偏她就能降得住客戶。 其他二十來歲的年輕人，要么迷茫，要么疲憊，她倒過得充實，讀書健身、美容旅游，居然一樣不耽誤。 我說她羨煞旁人，她卻不置可否。“不加班，是因為我懶啊。懶的人，才不會無效地去死磕一件事，關鍵是要講方法。” 3 于是，她跟我講了她的心得。 第一，一定要有放空大腦的時間。 她常常不坐車，穿過若干個小公園步行回家。看一看這城市的萬家燈火，品一品這個城市四季流轉之間的鳥語花香。這個習慣，既鍛煉了身體，也清空了大腦，讓高壓之下的身心喘一口氣，頭腦才能更靈活。 第二，用碎片化的時間思考。 壓力越大，她越喜歡收拾房間、洗衣做飯。這些原本會耗掉很多時間的家務勞動，卻變成了工作之余的另一種休息方式。 她說，手上在忙碌，腦子卻一刻不停。和坐在辦公室里的時候不同，這會兒最沒人打擾，她最放松，思維也越活躍。“有很多超棒的想法，都是在我刷碗的時候冒出來的呢！” 第三，再用絕對安靜的時間，整理和輸出。 每天睡前，她會將腦子里冒出的念頭稍作整理，寫進記事本里。隔一段時間，她也會將前一段時間做過的事情、讀過的書總結復盤。長此以往，不僅看得到自己一步一個腳印的成長軌跡，更能夠在需要用到某部分知識的時候，迅速地調用它。 最后，她拍了拍我的肩膀：“時代太快，只有刻苦學習，不斷進步，才能不被它落下。但如果連基本的思考都沒有，如愚公一般，吭哧吭哧地搬完一座山，卻始終看不到一旁的康莊大道，這便不叫努力，而只是在‘用努力的幻象自我欺騙’。” 她的一番話，讓我想起美國社會學家米爾斯說過的一句話：工作可能僅僅是一種生計來源，也可能是一個人內心生活中最重要的組成部分。 遠離低質量的忙碌，真正地提高效率，才能在工作中獲得自己真正想要的成長。 你不要用戰術上的忙碌掩蓋戰略上的懶惰 在這忙碌的世界里你要活得豐盛 恕我直言，絕大多數人都是低質量勤奮分頁：123
我們都希望自己的每一天都過得順心如意，然而，人生不可能一帆風順，活著，有些坎坷，有些曲折，在所難免。 要想過得開心一點，就要學會釋懷，學會放開，在人生低谷的時候，及時地調整心態，保持好的心情。 人生過的是心情，生活活的是心態。無論如何，都不能讓心情生病。 生活中，心態對了，才能夠過得快樂。 人這一輩子，想得到的總是很多。可仔細想想，生活，窮也好、富也好、得也好、失也好，一切都是過眼云煙，想開了，也就這么回事。 人生百態，世事無常。每個人，都有自己要承受的艱難，都有自己要擔負的責任。 所謂幸福，其實不過是能夠按照自己的意愿去生活。所以重要的，不是你是誰，也不是你擁有多少，而是你以怎樣的心情去應對發生的事情，以什么樣的心態去看待得失，看待生活。 物隨心轉，境由心造，煩惱皆由心生。記得，別讓人生，輸給了心情。心情不是人生的全部，卻能左右人生的全部。 生活中少一些計較，不與別人較勁，也別跟自己過不去。有些事，該過的過，該放的放。何必思索，何必執著。 有些人，合有緣故，分有理由。何必挽留，何必強求。既然歲月給了我們生活的過程，我們就要懂得去珍惜。 學著用加法的方式去愛人，用減法的方式去怨恨，用乘法的方式去感恩，以一份好的心態，活出自己。相信生活有低谷就會有高峰，越是心態平和，越容易讓事情變得越來越順利。 生活很復雜，同時也很簡單，歸根究底一句話：不管境遇如何，心態好了日子照樣快活。 記得，人生中最穩定的幸福，是心態平和；生活中最簡單的快樂，是學會知足。 努力做一個積極陽光的人，養成快樂的習慣。學會釋懷，笑口常開。世上沒有過不去的事情，只有過不去的心情。 對自己，對生活都不要過分嚴肅，試著發現身邊的點滴樂趣，讓不愉快的事成為過去，讓生活充滿笑語。 感恩生活，做喜歡的事。生活就像一面鏡子，你怎樣看待它，它便怎樣回饋你。 對生活，一定要發自內心地尊重與熱愛，讓現在的每一天，都以自己喜愛的方式度過。 寬容他人，善待自己。很多時候，一個人的快樂，不是因為擁有的多，而是計較的少。 別過高的要求自己，別過分的苛責他人，學會給自己減負，不要讓別人的過失，成為自己的困擾。 記得，別讓心情生病，多笑一笑，讓心靜下來，讓心態好起來，活一場自己想要的人生。 往后的路，無論遇到什么，都要學會以平和的心態正確對待。 失敗時給自己多一些力量，孤獨時給自己多一個擁抱，努力讓陽光住進心里，努力讓前行的腳步輕盈。 愿我們，都能以樂觀的心態過好生活。 余生不為瑣事擾，只愿一笑而過。 >>>更多美文：心靈感悟
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